「春バテ」という言葉を聞かれたことがありますか？

激しい寒暖差や春特有の環境の変化、ストレスなどが原因となって自立神経が乱れ、「だるい」「イライラする」「やる気がおきない」「眠れない」などの症状が出ることがあり、これを「春バテ」とよんでいるそうです。

春バテの解消法には様々なものがありますが、積極的にリラックス効果をねらって、アロマを使ってみるのもひとつです。自分の好きなにおいの精油をつかうのもいいでしょう。また、より効果のある精油を選んでもいいかもしれません。例えば「眠れない」といった症状にはベルガモット、マンダリン、ラベンダー等、「食欲がない」といった症状にはベルガモット、マンダリン、レモングラス等、「イライラする」といった症状にはペパーミント、和種ハッカ、レモングラス等様々なものがあります。

「春バテ」。無理をせず、元気にのりきっていきましょう！