まだまだ日中残暑が厳しいですが、朝、夕は心地よくなりました(^^)

9月始めに毎月恒例のヘルパー会を実施しました。

今月のテーマは、糖尿病の食事や家事支援のコツについて、各ヘルパーさん発表していただきました！

☆減塩のコツ…香りの物（柚、しそ、ゴマ油、にんにく、しょうがなど）、減塩しょうゆを利用！

☆味つけについて…薄味にて香りの物使用！強弱をつける

　・糖尿病食…男性1600kal　女性1200kal

　　　　　　　ご飯は150～160ｇ、芋類は炭水化物になる

　　　　　　　肉・魚・豆腐・卵は、必ず一品、野菜はしっかり摂る

　・透析食…脂質の代謝に重要な役割であるリンが多い食品

　・腎臓病食…タンパク質摂取量には、注意が必要！

 

～家事支援のコツ～

　・半熟たまご…お湯沸かして、優しく卵入れて8分で失敗なし！

　・アルコールスプレー…自宅で作れる　掃除にも使える

　・味噌の上の防腐剤は開封後、処分してOK

　・風呂水掃除は、洗車用ボディブラシ使用、擦らずたたく！

　・便器の隙間には、いらないカード使用

　・洗濯物を叩くとシワがとれる

　・ハムは中で擦ると分かれてはがれやすい

　・草花のあぶら虫は、牛乳スプレーで駆除

　・カメ虫は飛ぶとき臭い！ガムテープで捕獲

　・ハエは上に飛ぶので、上に手をセットして捕まえる

　・スイートコーンは、茎1㎝カットし頭の部分を引っ張るとヒゲがきれいにとれる！

どのヘルパーさんもコツを掴んで実践されています。

みなさんからの情報をGETでき、サービスも家庭でも活かすことができました！

今月も元気に頑張ります(^^)